经由新冠疫情假期的调养，相信许多人都发现自己的体重或多或少的有所增长，夏天的裙子还没有几多感受可是去年秋天的靓装和渐入冬天的衣服都欠好穿进去了，所以许多人都要立誓-我要减肥！有这样的一个案例，一白领小哥哥为了减肥而制定了蔬菜减肥计划，一个月后。哇，，小哥哥的计划获得了眼力可见乐成，可是身体也泛起了一些奇怪的变化，经常没有食欲且手指上还长倒刺，稍微一运动就有满身乏力，特像是伤风，身边的同事说;去医院检查一下吧，然而他却说：没事的预计就是小伤风，喝点伤风冲剂就好了的，同事说：不像是伤风啊。上次打球你就气喘吁吁的，体力不行的，而小哥哥并没有在意两个月以后，体重终于恢复到去年的相同的体重了，可是随之而来的不舒服也加重了，像伤风的症状越来越严重，双腿水肿，经常喜欢睡觉，且肚子似乎习惯了蔬菜的味道，看到肉就感受恶心，经常有头晕腿软的感受。上班也感受困，脸色没有血色，然后去了医生，化验效果显示，该病人贫血，血浆卵白严重偏低，医生诊断：卵白质营养不良症，分析是因为之前的蔬菜减肥计划惹得祸以上这个案例，小哥哥的减肥计划引起了卵白质营养不良，那为什么缺少卵白质会泛起这么多身体不适的症状，那今天我们来认识一下什么是卵白质？什么是卵白质？它是一个能量物质，是一切生物的物质基础，人类一切的生命形式本质上其实都是卵白质的体现，那卵白质由什么组成呢？它是由碳、氢、氧、氮等化学元素组成，是一类重要的生物大分子那卵白质有什么功效呢？首先到场组成人体的组织，包罗细胞，细胞膜和肌肉血液，皮肤指甲牙齿骨骼等另外卵白质也会到场身体的生理活性物质，好比酶，激素,抗体，载体，细胞膜通道体液可溶性等等，众所周知酶到场人体许多的催化反映，激素呢像是人身体的润滑剂等最后一个功效就是提供能量了，一克卵白质就能释放16.7千焦的能量合4千卡那如果缺少卵白质会怎么样呢？1 头发枯黄，易断， 指甲易断易裂，生倒刺 2 肌肉松弛 缺乏弹性 皮肤粗拙，缺乏弹性3 低血压 贫血 手脚冰凉4 反抗力降低 容易伤风等 5 胃肠功效降低 消化功效差 6 易疲劳 运动能力差 7 严重缺乏的 造成水肿假设在发展期儿童缺少卵白质也会造成消瘦体型矮小那我们再次回忆开始的案例，该患者存在 倒刺 反抗力低下，消化能力降低，双腿水肿 ，易疲劳检查效果另有贫血症状，而这些症状正好切合卵白质缺少的症状呢，所以该患者需要尽快增补优质卵白质，好比肉类鱼类另有海鲜类所以啊，减肥是可以的可是我们需要科学减肥，而不能因为减肥计划而把自己的身体减坏，那样就得不偿失了！祝大家身体康健！。
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